Aller à la rencontre
de vous-même
Je suis Yoann Zuncheddu, sophrologue diplômé de l'École Française de Sophrologie de Montpellier. Je propose un accompagnement qui invite à développer une meilleure connaissance de vous-même. À travers des pratiques simples et accessibles, vous apprendrez à mobiliser vos ressources personnelles dans un cadre bienveillant, favorisant l'autonomie et l'épanouissement.
La sophrologie pour qui ?
Chaque accompagnement est construit autour de vos besoins, de votre rythme et de votre objectif.
Entreprise
Prévenir les risques psychosociaux, relâcher la pression et nourrir une dynamique d'équipe positive.
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Enfants
Apprendre à se détendre, identifier ses émotions et développer sa confiance, sans peur de l'échec.
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Sportif
Concentration, gestion de la pression, respiration, récupération et préparation mentale.
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Étudiant
Se préparer aux examens : concentration, motivation, confiance en soi et sommeil.
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Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain, dans une intention d'autonomisation et d'épanouissement.
Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, elle s'est d'abord développée dans le milieu médical avant de prendre de l'ampleur dans le sport et le développement personnel. Son champ d'intervention est large : gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation d'un événement, accompagnement de la douleur, confiance en soi…
- Un temps de dialogue, puis une pratique guidée par la voix
- Aucun toucher n'intervient à aucun moment
- Un temps d'expression libre de votre vécu pour conclure
Avez-vous besoin de la sophrologie ?
24 affirmations, cinq minutes, directement sur le site. Vos résultats s'affichent aussitôt et je vous recontacte pour vous les commenter.
Témoignages
« Les séances de sophrologie avec Yoann m'ont énormément aidé. J'ai appris à mieux gérer mon stress et à écouter mon corps. Chaque séance est un vrai moment pour soi, dans une atmosphère bienveillante et rassurante. Je repars à chaque fois plus calme, plus aligné et avec des outils concrets pour le quotidien. »
Dorian« Grâce à l'accompagnement de Yoann, j'ai retrouvé confiance en moi et une vraie capacité à lâcher prise. Sa voix, sa présence et sa manière d'expliquer les exercices mettent rapidement en confiance. La sophrologie est devenue pour moi un soutien précieux, autant sur le plan mental qu'émotionnel. »
Geneviève« Les séances avec Yoann m'ont permis de mieux gérer mes émotions et de retrouver un apaisement durable. J'ai particulièrement apprécié son écoute, sa douceur et son professionnalisme. On se sent accompagné, respecté et soutenu à chaque étape. Je recommande vivement. »
IsabelleRéférences
Un premier échange, gratuit et sans engagement
Chaque accompagnement individuel démarre par un entretien préalable d'une trentaine de minutes, pour faire connaissance et préciser votre objectif.
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